RDD: Michael

La rutina del día es:

• Michael
  

• 3 rounds por tiempo de:
• Correr 800m
• 50 Extensiones Lumbares
• 50 Abdominales

Versiones reducidas en intensidad de esta rutina, cortesía de CrossFit Brand X.
En qué consisten las versiones reducidas en intendidad?

Ver un video completo de la rutina Michael, las extensiones lumbares y las abdominales del video son versiones avanzadas de las mismas.

La rutina Michael se hace en honor al Teniente Michael McGreevy, 30, de Portville, NY., Teniente de la Marina de los EE.UU. y atleta de CrossFit. Falleció el 28 de junio de 2005 en Afghanistan.

En la foto el Teniente McGreevy.